Lanka Fashion

No 01 Online Fashion Magazine

ඔබේ නියපොතු ස්වභාවිකව ශක්තිමත් කිරීමට ටිප්ස් 6ක්.

ඔබ දිගු හා ශක්තිමත් නියපොතු වලට කැමතිද? හොඳයි, කවුද නැත්තේ! ඔබේ සිහින වල නියපොතු සාක්ෂාත් කර ගැනීම පහසු නැත. නමුත් එය කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ. සමාන ශක්තිමත් නියපොතු කිහිපයක් වර්ධනය කිරීමට ඔබට අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.

  1. ලෙමන් යුෂ

විටමින් C නියපොතු වර්ධනයට සැබවින්ම උපකාරී වන බව සැලකේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ලෙමන් ගෙඩියක් පමණක් වන අතර ඔබට එය අවම වශයෙන් දිනකට වරක්වත් ඔබේ ඇඟිලි නිය සහ ඇඟිලි නිය මත අතුල්ලන්න. මිනිත්තු පහක් එය අතුල්ලන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා හරින්න. එය ඔබේ නියපොතු වර්ධනයට උපකාරී වන අතර එය පිරිසිදුව තබා ගැනීමටත් බැක්ටීරියා වලින් තොර වීමටත් ඉඩ සලසයි.

  1. පොල් තෙල්

උණුසුම් පොල්තෙල් සමඟ ඔබේ නියපොතු සම්බාහනය කිරීමෙන් නියපොතු වර්ධනයට දායක වේ. පොල්තෙල් විටමින් E වලින් පිරී ඇති අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. සෑම රාත්‍රියකම නින්දට පෙර පොල්තෙල් සමඟ ඔබේ නියපොතු සම්බාහනය කරන්න, අවසානයේදී ඔබට වෙනස පෙනෙනු ඇත.

  1. තැඹිලි යුෂ

දොඩම් කොලජන් නිෂ්පාදනයට උපකාරී වේ. කොලජන් යනු නියපොතු වර්ධනයට සහ නියපොතු වල ජීව ශක්තියට එක් කරන වැදගත් කාරකයකි. දොඩම් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය ඕනෑම ආසාදනයක් වළක්වයි. බඳුනකට තැඹිලි යුෂ ටිකක් ගෙන විනාඩි 10 ක් පමණ ඔබේ නියපොතු පොඟවා ගන්න. උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම සහ ඵලදායී තෙතමනය. අපේක්ෂිත ප්රතිඵල සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට වරක් මෙය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

  1. ඔලිව් තෙල්

ඔබට හානි වූ, බිඳෙනසුලු නියපොතු තිබේ නම්, ඔලිව් තෙල් ඔබේ හොඳම ඔට්ටුවයි. ස්වභාවධර්මයේ පහසුවෙන් පාරගම්ය වන ඔලිව් තෙල් ඔබේ නියපොතු වල අභ්‍යන්තර ස්ථරයට ළඟා වී එය සමනය කර සියලු වියළි බව සුව කරයි. එය රුධිර සංසරණයට සහ නියපොතු වර්ධනයට ද උපකාරී වේ. වර්ජින් ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් රත් කර විනාඩි පහක් පමණ ඔබේ නියපොතු සහ කැපුම් කොටස් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. අත්වැසුම් වලින් ඔබේ දෑත් ආවරණය කර එය එක රැයකින් විවේක ගන්න.

  1. බයෝටින් පරිභෝජනය කරන්න

Biotin යනු නියපොතු සහ හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා බලාගාරය විටමින් වේ. කෙසෙල් හෝ අලිගැටපේර වැනි බයෝටින් බහුල ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට ඔබට තෝරා ගත හැකි අතර ඒ සමඟ ඔබට බයෝටින් අතිරේක ද ගත හැකිය. ඔබ බයෝටින් අතිරේක ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

  1. මී පැණි

මී පැණි බැක්ටීරියා සහ දිලීර වර්ධනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ නියපොතු සහ කැපුම්වල පෝෂණය සහ නම්‍යශීලීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් සමඟ මී පැණි තේ හැඳි 2 ක් මිශ්‍ර කිරීමෙන් මී පැණි සහ ලෙමන් නියපොතු ආවරණයක් සාදන්න. මෙය ඔබේ නියපොතු වල සම්බාහනය කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් තබන්න. හොඳින් සෝදා හරින්න.