Lanka Fashion

No 01 Online Fashion Magazine

ළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක්.

ළූණු කෙනෙකුගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ විට සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රතිලාභ රාශියක් ලබා දෙයි. බොහෝ සංස්කෘතීන් අතර ත අතීතයේ සිටම ළූණු වල ප්‍රතිලාභ සාකච්ඡා කර උපයෝගී කර ගෙන ඇත.

1.ළූණු අඩු කැලරි සහිත නමුත් වඩාත් පෝෂ්‍යදායී පොහොසත් එළවළු වලින් එකකි. දිනකට එක් ළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට පෝෂණ ප්‍රතිලාභ රාශියක් ලැබේ. එය විටමින් සී වලින් පොහොසත් වන අතර එය ශරීරය විසින්ම නිපදවන්නේ නැති අතර බාහිර ප්‍රභවයන්ගෙන් අනිවාර්යයෙන්ම පරිභෝජනය කළ යුතුය. ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය සඳහා විටමින් සී වගකිව යුතු අතර කොලජන් වැඩි කිරීමේ ප්‍රතිලාභද ඇත.

2.ළූණු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය, නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ ප්‍රශස්ථ සෛල සෞඛ්‍යය සහතික කිරීම. ළූණු වල අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන ක්වෙර්සෙටින් හෘද වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවන අතර හෘද හා රුධිර සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරකය හොඳ ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි.ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වයට අත්‍යවශ්‍ය වන විටමින් බී මෙන්ම පොටෑසියම් ද ළූණු වල අඩංගු වේ.

3.නිතිපතා ළූණු ආහාරයට ගැනීමේ එක් ප්‍රධාන වාසියක් වන්නේ සල්ෆර් සංයෝග හා ෆ්ලේවනොයිඩ් ප්‍රතිඔක්සිකාරක තිබීම නිසා පිළිකා වළක්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.