Lanka Fashion

No 01 Online Fashion Magazine

මේ දිනවල බහුලව දකින්න ලැබෙන මානසික ආතතිය දුරු කරගැනීමට උපකාරිවන ඖෂධ පැළෑටි 5ක්.

මේ දිනවල රටේ පවතින තත්වය නිසාම අපගේ පෞද්ගලික ජීවිතය සහ වෘත්තීය ජීවිතය දෙකම තුල මානසික ආතතිය ඇතිවිය හැකියි. කොහොම වුනත් අපේ මානසික ආතතිය අපි විසින්ම නැතිකරගත යුතුමයි. ඉතින් තම මනස සන්සුන් කර ගැනීමට විවිධ ඖෂධ සහ භාවනා ක්‍රම අත්හදා බැලීම ඇත්තෙන්ම හොඳ තීරණයක්. ඉතින් එදිනෙදා ජීවිතයේදී ආතතිය සහ කාංසාව සමඟ සටන් කිරීමට අපිට උත්සාහ කළ හැකි ස්වභාවික ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් ද තිබේ.

1.අශ්වගන්ධ

අශ්වගන්ධ යනු පසුගිය වසර 2000 පුරා ආයුර්වේද ඖෂධ සැකසීම සඳහා භාවිතා කරන ප්‍රබල පුනර්ජීවන ඔසුවකි. ඉන්දියානු මනෝවිද්‍යාත්මක වෛද්‍ය සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, ප්‍රධාන ආතති හෝමෝනය වන ශරීරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට අශ්වගන්ධට උපකාර කළ හැකිය. අශ්වගන්ධ නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් ආතතිය, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ දුර්වල නින්ද වැනි ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

2.බ්‍රාහ්මි

මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, කාංසාව අඩු කිරීම සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු විසඳීම සඳහා ආයුර්වේද වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් විසින් බ්‍රාහ්මි දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. සමහර අධ්‍යයනවලින් හෙළි වන්නේ බ්‍රාහ්මි මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවිය හැකි අතර කාංසාව සහ ආතතිය සමනය කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බවයි. මීට අමතරව, එය දියවැඩියාව සහ පිළිකා වැනි අනෙකුත් නිදන්ගත තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි.

3.තුල්සි

මෙම ඔසු එහි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ශුද්ධ බැසිල් ලෙසද හැඳින්වෙන තුල්සි සන්සුන් භාවයේ හැඟීමක් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර කාංසාව සහ ආතතියට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී බෙහෙවින් ඵලදායී වේ. ඔබට තුල්සි තේ සාදා සෑම දිනකම උදෑසන එය පානය කළ හැකිය. මෙය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

4.ලෙමන් බාම්

ලෙමන් බාම් යනු මින්ට් පවුලට අයත් ඔසුවක් වන අතර මෘදු ලෙමන් සුවඳක් ඇත. එය ප්‍රබල විවේකයක් සහ මනෝභාවයක් ඇති කරන ඔසුවකි. අධ්‍යයන කිහිපයක් යෝජනා කරන්නේ ලෙමන් බාම් සන්සුන් සහ කාංසාවට එරෙහි බලපෑමක් ඇති බවයි. මෙම ඔසු නින්ද නොයාම, අජීර්ණය, ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝග සඳහාද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

5.භෘංගරාජ්

Bhringraj තේ පානය කිරීමෙන් ඔබේ මනස සන්සුන් කර ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කළ හැකිය. මෙම ඔසු වල අඩංගු සංයෝග ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමෙන් ඔබේ මොළයට ශක්තිය ලබා දිය හැකි අතර එය අවසානයේ ඔබේ මනස සහ ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. එය රාත්‍රියේ හොඳ නින්දක් ද දිරිමත් කරයි.

මෙම ඖෂධ පැළෑටි සියල්ලම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ආරක්ෂිත වන අතර, ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් ඒවා භාවිතා නොකළ යුතුය. මීට අමතරව, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් ද